لمن تبحث عن وصفات غذائية صحية مناسبة للاطفال الرضع ابتداءا من الشهر السادس، للتنويع بين حليب الرضاعة ولكي يعتاد الطفل منذ الصغر على مختلف الفواكه والخضر والحبوب، جمعنا لكم في هذا الموضوع بعضا منها.
من الافضل تجنب العسل في سنة الطفل الأولى وأيضا بياض البيض وفاكهة الفراولة، فقد تسبب لهم الحساسية، ومن الأشياء التي يجب التنبيه عليها ضرورة طحن الطعام جيدا وتجنب المكسرّات فقد تسبب الإختناق.
عصيدة حليب الأرز أو اللوز
المقادير
تحضير مرق الخضر للطفل
المكونات
المكونات
الفواكه مهمة أيضا لصحة الطفل ونموه، وكوصفة بسيطة وسهلة نقترح عليك فاكهتين الموز والبرتقال الغني بفيتامين سي، وهاته الأكلة مناسبة للأطفال الرضع 4 أشهر فما فوق.
المقادير
هاته الوجبة لا شك ستعجب طفلك الصغير لاحتوائها على الحليب، كما أنها غذاء مفيد جداُ لهم لغناها بالفيتامينات والكربوهيدرات والاملاح المعدنية.
المقادير:
نطهو حبة البطاطاس في اناء به ماء لمدة 30 دقيقة حتى تنضج، بعد ذلك نقطعها الى قطع صغيرة ونطحنها بالشوكة جيدا مع اضافة القليل من الماء المعدني المغلى سابقا، تقدم بعد ان تبرد.
خضر بقطع الدجاج
المقادير
وصفات طعام الطفل في الشهر السادس
من النصائح التي سنقدمها لكم قبل تقديم أي طعام لطفلك الرضيع لأول مرة، هو غسل الايدي جيدا وتعقيم الاواني الخاصة بالطبخ بوضعها في ماء ساخن، كذلك من الأفضل طهي الخضار على البخار كي لا تفقد قيمتها الغذائية وتقديمها بالتدريج.من الافضل تجنب العسل في سنة الطفل الأولى وأيضا بياض البيض وفاكهة الفراولة، فقد تسبب لهم الحساسية، ومن الأشياء التي يجب التنبيه عليها ضرورة طحن الطعام جيدا وتجنب المكسرّات فقد تسبب الإختناق.
عصيدة حليب الأرز أو اللوز
المقادير
- كوب من حليب اللوز أو حليب الأرز الكامل
- ملعقتين من الشعير
- ملعقتين من اللوز المهرمش
- للتحلية: ملعقة من دبس التمر.
- نقوم بتحميص الشعير فوق النار حتى يصبح لونه ذهبيا ثم يطحن، نأخذ منه ملعقتين ونضيفها إلى كوب من حليب اللوز أو حليب الأرز الكامل، ثم نضيف ملعقة من دبس التمر، توضع في قارورة زجاجية ثم يحرك الخليط جيدا، بعد ذلك يوضع في طبق التقديم، ونضيف إليه ملعقتين من اللوز.
تحضير مرق الخضر للطفل
المكونات
- نصف حبة بطاطس متوسطة الحجم
- نصف جزرة
- نصف حبة من القرع الأخضر
- القليل من الفاصوليا الخضراء
- 1 كوب كبير ماء
- بعد تقشير كل من البطاطس، الجزر والقرع الأخضر، نقطعها إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- نزيل أيضا جوانب الفاصوليا وتقطع إلى قطع صغيرة.
- توضع كل هاته الخضروات في إناء طبخ مع الماء فوق نار هادئة وتترك لمدة 15 دقيقة لتطهى.
- نصفي مرق الخضر في رضاعة ونتركها لتبرد ثم نقدمها لطفلنا العزيز(وصفة مناسبة للرضع عمرهم 4 أشهر فما فوق).
المكونات
- حبة بطاطس حلوة متوسطة الحجم
- 100 غرام قرع أحمر
- 1 حبة جزر
- 1 كوب ماء كبير
- قبصة ملح اختيارية
- بعد تقشير الجزر، القرع الأحمر والبطاطس، نقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
- تطهى في إناء مع الماء مع القليل من الملح على نار هادئة حتى تنضج.
- نتركها تتبرد قليل ثم تطحن في الخلاط الكهربائي.
- نفرغها في طبق ونتركها تبرد ونقدمها لطفلنا الغالي.
الفواكه مهمة أيضا لصحة الطفل ونموه، وكوصفة بسيطة وسهلة نقترح عليك فاكهتين الموز والبرتقال الغني بفيتامين سي، وهاته الأكلة مناسبة للأطفال الرضع 4 أشهر فما فوق.
المقادير
- نصف حبة برتقال.
- نصف حبة موز.
- 1 كوب ماء معدني.
- نعد عصير البرتقال ونضيف إليه الماء المعدني.
- في طبق نطحن الموز باستخدام الشوكة الطعام، ثم نضيف عصير الموز تدرجيا مع التحريك.
- نخلط المكونات جيدا ونقدمه لطفلنا ليكتشف طعم البرتقال لأول مرة.
هاته الوجبة لا شك ستعجب طفلك الصغير لاحتوائها على الحليب، كما أنها غذاء مفيد جداُ لهم لغناها بالفيتامينات والكربوهيدرات والاملاح المعدنية.
المقادير:
- 1 ملعقة كبيرة أرز أبيض مغسول جيداً
- نصف كوب حليب اطفال
- بعد تنقية الأرز جيداً وغسله بالماء البارد، يوضع في إناء على نار هادئة، ويغطي بالماء تماما ونتركه حتى ينضج ويصبح ليناً.
- يضرب في الخلاط مع الحليب ونتركه يبرد ليصبح جاهز للتقديم.
نطهو حبة البطاطاس في اناء به ماء لمدة 30 دقيقة حتى تنضج، بعد ذلك نقطعها الى قطع صغيرة ونطحنها بالشوكة جيدا مع اضافة القليل من الماء المعدني المغلى سابقا، تقدم بعد ان تبرد.
خضر بقطع الدجاج
المقادير
- 1 حبة طماطم
- نصف حبة فلفل
- نصف حبة قرع أخضر
- قطعة دجاج صغيرة
- كوب ماء
- قطعة قشدة
- بعد أن نغسل الخضار جيدا، تقشر وتقطع الى قطع صغيرة، تم نضعها في إناء به ماء مع قطعة الدجاج، عندما تنضج الخضار والدجاج، نطحنها في الخلاط الكهربائي ونضيف إليها القشدة وأيضا يمكنكي سيدتي اضافة القليل من زيت زيتون فهو غني بالفيتامين E.
تعليقات
إرسال تعليق